형태. 내가 이해하는 바에 따르면... 나는 그것에 관한, 게슈탈트에 관한 많은 책과 기사를 읽고 실제로 메커니즘과 방법을 배웠지만 그것이 무엇인지에 관심이 있는 누군가의 질문에 대답해야 할 때 항상 약간의 혼란이 발생했습니다. . 이 글은 초심자에게 게슈탈트 심리학, 게슈탈트 치료의 본질, 그리고 그것이 어떻게 작용하는지, 즉 그것이 어떻게 삶을 질적으로 더 좋게 변화시킬 수 있는지에 대해 이야기하려는 시도입니다. 그래서... 이 말을 들은 순간부터. 이상한 단어 - Gestalt, 그리고 내가 그것을 "씹고" "소화"하기까지 아마도 7 년이 지났을 것입니다. 많은? 아마도. 하지만 이 중 아마도 1~2년 정도 그룹 활동을 하거나 치료 과정에 있을 때 나는 여전히 게슈탈트가 무엇인지 간단한 말로 스스로 이해하려고 노력했습니다. 내 안에서는 이론에 관한 방대한 책에 쓰여진 모든 단어로 생각하지 않기 때문입니다. 저자에 대한 모든 존경심을 가지고 나는 내 자신의 말로 생각합니다. "게슈탈트"라는 단어에 대한 참고서의 전통적인 해석은 형태, 전체적인 형태, 구조, 이미지 등입니다. 즉, 형태는 부분의 합으로 축소될 수 없는 전체적인 이미지입니다. 사람은 주변 세계를 통합 구조로 인식합니다. 아침에 일어나면 창 밖에서 자동차 엔진 소리, 아이의 울음소리, 나무 위에 비닐봉지가 바스락거리는 역겨운 소리 등 수십 가지 소리로 구성된 소음이 들립니다. 비문을 지나갈 때 우리는 글자를 개별적으로 보지 않고 읽은 내용의 의미를 즉시 인식합니다. 우리가 음악을 들을 때, 게슈탈트는 일종의 전체적인 형태, 이미지를 따로 인식하지 않습니다. 구성 요소에는 고유한 속성이 있지만 요소를 합치면 항상 자체 합계보다 큽니다. 음표는 일곱 개뿐인데 그 음악은 셀 수 없기 때문입니다. 33개의 글자와 수천 개의 단어가 있으며, 이 단어에서 사람이 주변 세계, 사건, 현상, 상황을 인식하는 방식은 세상과의 개인적이고 독특한 상호 작용 시스템을 만듭니다. 그러한 시스템이 어떻게 발전하는지는 많은 요인의 영향을 받습니다. 외부 및 내부 모두. 외부는 주변 세계의 가변성입니다. 따뜻하고 맑은 저녁이나 비가 오는 날씨에 일몰을 감상하든 인식은 매우 다를 것입니다. 내부 요인은 과거의 삶의 경험, 현재의 기분, 성격, 기질, 양육, 기존 질병, 신념, 삶에 대한 전망, 종교 등 n. 이 모든 요소는 세계를 인식하는 메커니즘을 형성하며, 기계공인 인간은 자신만의 고유한 방식으로 세계를 작동시킵니다. 게슈탈트 심리학은 무엇을 연구하나요? 제 생각에는 게슈탈트 심리학은 인간의 정신이 어떻게 서로 다른 경험을 조직하고 이를 이해하기에 "편리한" 전체적인 시스템으로 변환할 수 있는지 연구합니다. 예를 들어 이것이 바로 형태에 대한 형태를 만드는 방법입니다. 게슈탈트 치료란 무엇입니까? 번역된 치료는 치료입니다. 심리적 의미에서 치료는 특정 개인의 문제와 어려움의 출현을 연구하고 이를 해결하는 방법을 찾는 방법입니다. 게슈탈트 접근 방식에서는 개인을 통합 시스템으로 간주합니다. 자기 조절을 위한 자연적인 능력을 부여받은 단일 유기체. 감정과 감정은 신체가 신체의 모든 기능을 수행할 수 있게 해줍니다. 그들은 때때로 어떤 필요가 중요한지 우리에게 이해시켜 주는 사람들입니다. 인간의 삶은 다양한 욕구를 충족시키는 지속적인 과정입니다. 일부가 없으면 사람은 존재할 수 없으며 다른 보조 요소는 신체적, 심리적 편안함을 위해 필요합니다. 인간의 인식은 긴급한 필요가 있으면 주변 세계의 다양한 요소를 마치 통과하는 것처럼 선별되도록 설계되었습니다. 그것을 할 수 있는 사람만이 만족할 수 있을 것입니다. 그리고 사람이 원하는 것을 탐색하는 데 도움이 되는 것은 감정과 감정입니다.이 메커니즘이 실패 없이 작동하는 사람들은 심리 치료사에게 갈 가능성이 없습니다. 문제는 도움이 되지 않을 때 발생한다. 즉, 그것은 한때 행동했고 사람이 살아가고 교류할 수 있게 해주었다.세상이 바뀌었지만 예전 방식으로는 기대한 결과가 나오지 않습니다. 사람들은 “내가 왜 이럴까?”, “나에게 왜 이런 일이 일어났을까?”를 찾으려고 노력합니다. 그들은 과거와 주변 세계에서 이유를 찾습니다. 인간의 현실은 주관적이므로 이러한 질문에 정확하고 명확하게 대답하는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 설령 우리가 많은 “이유”에 대한 답을 알고 있다고 해도 그것이 어떻게 우리의 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있습니까? 문제의 근원이 과거에 있다면, 이러한 이해가 현재에 어떻게 도움이 될까요? 따라서 게슈탈트 치료는 '지금 여기'에서 자신의 삶에 참여하는 것을 제안합니다. "왜"라는 질문을 "지금 나에게 어떻게 이런 일이 일어나는가"로 바꾸면 특정 요구 사항을 충족할 수 있는 가능성이 어디에서 중단되는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 즉, 게슈탈트 치료는 현재의 치료이다. 게슈탈트 치료사와 내담자의 만남은 현재의 세계로 여행하는 매혹적인 과정이다. 내담자가 자신의 모든 경험과 세상과 상호 작용하는 자신의 방식을 치료사와 접촉시키기 때문에 내담자의 특정 행동의 근본 원인을 확립하는 데는 거의 의미가 없습니다. 주관적인 현재를 연구하는 수단은 인식입니다. 현재의 존재도 포함됩니다. 치료사는 세션 중에 내담자가 더 나은 삶의 질을 달성하는 데 방해가 되는 어려운 감정을 인식하고 표현하도록 격려합니다. 삶의 경험이 주관적이라면 감정과 감정은 객관적이며 이에 도움이 됩니다. 예를 들어 원한과 같은 감정의 경험은 모든 사람에게 친숙하며, 한 사람은 어머니의 얼굴을 때리고 다른 한 사람은 친구의 배신을 기억하는 것은 중요하지 않습니다. 원한의 감정도 마찬가지다. 치료사는 내담자가 새로운 경험을 얻고 이를 일상생활에 적용할 수 있는 안전한 환경을 조성한다. 그리고 매우 중요한 순간이 옵니다. 자신의 삶에 대한 개인적인 기여를 발견하는 것입니다. 나 자신이 어떻게 내 삶을 이렇게 만들고 동시에 얼마나 고통 받는지. 그런 다음 인생에서 무언가를 바꾸거나 그대로 두는 선택이 나타납니다. 선택이 나타나면 절망과 절망은 사라집니다. 그리고 중요한 것은 선택 자체가 아니라 그것이 받아 들여지고 의식적인 가능성 일 수도 있습니다. 그러나 발생한 상황은 변경할 수 없으며 불가능합니다. 예를 들어, 폭력 경험, 후천적 질병 또는 부상... 그렇다면 게슈탈트 치료사는 어떻게 도움을 줄 수 있습니까? 강한 충격적인 상황을 겪은 사람은 변할 수밖에 없습니다. 그의 국경과 보안이 침해당했습니다. 발생한 원치 않는 변경 사항과 그에 따른 새로운 제한 사항을 모두 받아들이는 것은 어렵습니다. 그런 다음 치료사는 "원치 않는" 감정을 피하지 않고 새로운 상태를 받아들이고 과거에 사는 것을 멈추기 위해 감정에 직면하도록 돕습니다. 새로운 자아를 받아들이는 것은 전체론적인 자아의 복귀입니다. 게슈탈트 치료사는 내담자를 돕기 위해 무엇을 사용합니까? 모든 것을 매우 단순화한다면 이것은 대화이자 실험입니다. 대화는 단순한 대화가 아닙니다. 그리고 치료사는 대담자도, 청취자도, 전문가도 아닙니다. 치료사는 전문가로서뿐만 아니라 평범한 살아있는 사람으로서 개인 역사, 견해 및 경험, 감정 및 감정과 함께 대화에 완전히 참여합니다. 치료사는 내담자의 이야기에 대한 자신의 감정을 공유하고 이를 통해 내담자는 신뢰와 인식의 경험을 얻을 수 있습니다. 대화 중에 치료사는 첫째로 내담자와 동일한 "언어"로 대화하고 이해하기 쉽고 접근 가능하며 두 번째로 내담자에 대한 이익과 보살핌과 함께 정직성, 진실성 사이의 균형을 유지합니다. 진실은 상처를 줄 수 있습니다. 내가 어떤 목적으로 이 행동이나 저 행동을 취하고 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 셋째, 내담자를 방해하지 않고 자신을 파괴하지 않으면서 내담자와 가까이 지내면서 그가 경험하는 모든 어려운 감정을 견디고 견디는 방법입니다. 그리고 치료사는 지속적인 대화에 대한 책임을 집니다. 왜냐하면 이 과정에서 내담자에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그와 치료사에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 무엇을 모니터링해야 하는지를 모니터링해야 하는 사람이 바로 그 사람이기 때문입니다..