グループは、外の世界、人々、自分自身との接触の実験室です - あなたがアドバイスをくれる心理学者を信頼している限り - うつ病を改善することができます。あなたの精神生活の最もデリケートな問題について話し、最もばかばかしい空想について話し合い、最もばかばかしい計画を調整してください。 このようなプロセスは、必要に応じて、現実の理解を調整し、たとえば、未知のピンク色の海岸に空中の城を建てる代わりに、より現実的なことをして、あなたの強い興味を呼び起こす機会を与えます。 しかし、あなたが面会に来たときの姿をほぼ完全に受け入れようと決意している心理療法士の場合、いわゆるグループセラピーが提供する素晴らしい機会を依然として逃していることになります。 彼女について一言。 私の観点からすると、それは個人療法と実生活との間の中間的な位置を占めており、そこでは私たちはまったく解決できないか、無能に解決してもうまく解決できない問題に直面しなければなりません-一般的には邪魔ではありません私たちはそれを望みます。 これが彼女の姿です。 これらは、最初はお互いに馴染みのない 1 人または 2 人のリーダーによるグループ会議です。 週に 1 回、3 時間開催されます。 参加人数は10名程度です。 これらの会議では何が起こるでしょうか? 多少の陰謀は残しつつ、そこで何が起こり得るかの多様性をすべて伝えることはできませんが、簡単に述べておきます。 そこで実際のミーティングが行われます。 あなたは、他の人と一緒に。 彼らのものはあなたとともにあります。 あなたとあなた自身の間には、予期せぬ反応、関係性、衝動や欲望を伴う出会いがありますが、それらがあなたの中に生きていて、何らかの形で他の人々との相互作用をガイドしているにもかかわらず、あなたはそれについて何も、またはほとんど知りません。 グループには独自の寿命があります。 特徴的な発達段階を経ます。 成長、相互愛、相互主張など、さまざまな危機を乗り越えます。 その中で、紛争に巻き込まれ、そこから抜け出す方法を学ぶことができます。 他の人は私に似ているが、同時に私とは大きく異なるということを感じ、理解したほうがよいでしょう。 しかし、違いを持ちながらも、隣人の不快な特徴にイライラするだけでなく、違いから利益を得て、同じ空間に共存する方法と可能性もあります。 したがって、このグループは、ある意味では、控えめで近似的なものではありますが、依然として私たちが生きなければならない社会のモデルであり、そこで発生するプロセスは多くの点で家族や友人関係で発生するプロセスを思い出させます。仕事のチームでも、親密な関係でも。 グループでのイベントと現実のイベントとの有利な違いは、参加者とプレゼンターの共同努力によって作られた安全な環境で、完全に現実の人々との完全に現実の社会的交流に参加できることです。そこから離れて、実生活で見逃しているその経験をまさに自分自身に充てる.