女の子は年齢に関係なく、美しくありたいと思っています。 それはどういう意味ですか？ たっぷりの化粧、美しい服、身だしなみは整っていますか？ これは必要な条件の一部にすぎないため、おそらくそのとおりですが、さらに何かが必要です。 たとえば、健康、エネルギー、柔軟性、感情の安定などです。 男性は、良い服を着たでっち上げられたヒステリックな女性を必要としません。彼女は多くの問題を抱えていて、時には頭痛があり、時には死にたいと思っています...女性は誰でも多大な体力を費やす必要があるという思い込みがありますそして自分自身にエネルギーを注ぎます。 何のために？ 彼に一番愛され、必要とされるために、そんな女性のために、男は商売をし、政治をし、お金を稼ぎ、それが誰にもたらすのか。 そうです - 最も愛する人、自分自身をこのようにしたのです。 あなたも自分自身を大切にしないと、自然はすぐに犠牲を払い、何も見返りを与えません。 たとえば、出産後、体型は悪化し、時間の経過とともにエネルギーレベルが低下し、体力があまりなくなり、感情やバランスに問題が生じ、過剰な体重が現れます。 これらすべては多くの女性にとって馴染みのあるものです。 これらすべての「喜び」を待つ必要はないと思います。 今すぐ自分自身と健康への投資を始めましょう。 まずは時間を見つけて、少なくとも週に 2 回から始めましょう。 これは、フィットネスセンターに行く、スタジアムや公園の周りをジョギングする、毎日30分間歩き始めて空気を吸うなどです。 さらに良いのは、身体を完璧にするためのプログラムを策定して作成することです。 専門家に相談することも、自分で情報を見つけることもできます。 少なくともここでは。 これにより何が得られますか?1. 奇妙なことに、休んでください。 日常的な活動から身体的な活動に注意を切り替えます。 最良の休息はソファに横たわることではなく、他の活動をすることであることは誰もが知っています。 一日中オフィスに座っている場合、身体活動は体と心への最高の贈り物です。2. エネルギー。 無気力で感情のない人に誰が興味を持ちますか？ そして、ポジティブな感情にはエネルギーが必要です。 活発な身体運動は人を元気にします。3. 感情の安定。 統計によると、定期的にフィットネスに取り組む女性は、精神的に衰弱する可能性が半分です。 仕組みは簡単です。 肉体労働中、「快楽」ホルモンが血中に流入し、全体的な感情的背景にプラスの影響を与えます。 持久力。 人が「もう我慢できない！」と言ったとき。 確かに、公共交通機関で毎日移動したり、混雑して息苦しくなった地下鉄で移動したり、手にカバンを抱えたり、渋滞の中で何時間も立ったりするのは大変なことですが、定期的に身体を慣らすことで、彼を気の毒に思うことはできます。仕事をすることで、私たちは自分自身を丈夫にします。 もちろん、まったく緊張しない方が良いですが、長時間の緊張と忍耐が単に必要な状況もあります。 あなたはいつでもそのような困難に備えることができます。5. パフォーマンス。 インドで、ある非常に賢い男性と話をしましたが、その男性は見た目は200歳くらいでしたが、パフォーマンスは30歳の健康な男性のレベルでした。 実際、この賢人はまだ93歳でした。 私は彼がどのようにしてそのような驚くべきエネルギーとパフォーマンスを維持することができたのか尋ねました。 その答えは私を驚かせました。「好きなことをして定期的にトレーニングしていれば、肉体的な疲労は存在しません。」 これがすべての場合に当てはまるかどうかはわかりませんが、高齢になっても素晴らしいパフォーマンスを維持する多くの女性を見てきました。彼女たちは、可能な限り、生涯を通じて肉体労働をやめません。6. 良い雰囲気。 それは単なる医学的事実です。 フィットネスをすると、人々の気分が良くなります。 チェックしてみてください、動きはいつでも楽しいものです。 外遊びをする子どもたちの顔を見たことがありますか？ 彼らはまだ身体活動の楽しみ方を忘れていません。 そしてあなたは?7. 若者。 いくつになっても若さは美しいと断言します。 少し時間がかかります。 自分にとって最適な体型を維持しましょう。 若くて健康な状態に体が慣れてしまえば、それは決して訪れることのない老年まで長く続きます。8. 健康。 男性を喜ばせたいですか？ 健康になる。 精力的で運動能力の高い人には病気になる暇はありません。/