すべての生き物は動きと破壊のエネルギーを持っています。芽が木になるためには、非常に暴力的な方法で種子を破壊する必要があります。攻撃性がなければ、隣同士で寝ることしかできません。 「セックスする」ためには、ある程度の攻撃性、情熱が必要です。攻撃的な行動だけでなく、感情や思考も意識的または無意識的に禁止することがあります。自分に合わない現実を受け入れますが、同時に新しい始まりへの取り組みを麻痺させます。 人が選択をするのが難しいと感じた場合、彼は人生の変化を望んでいますが、それらを決定することができません。おそらく、攻撃的な感情の重要な部分が実現されていません。 しかし、だからといって、人生に影響を与える力や能力が奪われるわけではありません。抑圧された怒りは、外側に投影されたり、自己攻撃になったりすることがあります。 外部に投射された攻撃性は、一見するとあまり目立たないが、外部からの打撃として返ってくることが多い。 たとえば、見知らぬ人が誰かの外見について失礼にコメントしたり、他人に人生について教えたりすると、逆説的に、これにより状況がより受け入れやすくなります。 悪いのは彼らであり、外部からの侵略者であり、私は聖なる被害者であり、そうでなければ、「最初にそれを始めたのは私ではない」という相互作用であるため、私は罪悪感から浄化されて怒る権利を得るのです。 いわゆる現象も同様の性質を持っています。 「エネルギー吸血症」と「荒らし行為」 無意識の攻撃性が自分自身を解放しようとするもう一つの方法は、自分の内側に向かうことです。 自己攻撃性は、慢性疾患の悪化、あらゆる種類の自虐方法（危険なスポーツや体力を消耗するスポーツから仕事中毒まで）、さまざまな重症度の頻繁な「偶発的な」怪我という形で身体的に現れることがあります。なぜこれがそれほど難しいのですか。自分の怒りや攻撃性を認めるにはさまざまな理由がありますが、多くの場合、子供の攻撃性に対する親の対応に関連しています。 たとえば、子どもがそれに応じて攻撃性を示した後、子供が自分の攻撃性を痛み、恐怖、致命的な危険と関連付けたり、子供時代の攻撃性に反応して母親が即座に心を掴み、子供がタブー視するようになったのは、ほんの少しでも暴力の兆候があったためです。攻撃性は愛する人を破壊する可能性があります。子供は愛と世話なしでは生きていくことができません。それらを失わないために、彼は適応することを余儀なくされます。 まさに彼らが望んでいる通りになるために。 人が大人になると、これは緊急の必要性ではなくなりますが、多くの場合、人々と交流するための非常に馴染みのある方法になるため、それを放棄するのは非常に困難です。 彼が成功したとき（そして成功した場合）、彼は自分の欲望と他人の欲望を区別し始めます。 それから、彼は、他者との関係において、現時点で自分に起こっていることすべてが自分に適しているわけではないことに気づき始めます。攻撃性を表現し、攻撃的な性質の感情について話す能力は、人間関係において必要です。 このようにして、自分自身の利益が守られ、自分の攻撃性が反映されます。自分自身や他人を傷つけることなく、攻撃的な感情を表現するにはどうすればよいでしょうか。自分の行動が受け入れられないことを伝えるとき、自分自身が最も関係のあることに集中しないことが重要です。 。 何年にもわたって蓄積された何冊ものリストを作成したり、他の人が引き起こした不満を現在の対話者に提示したりしないようにしてください。 はい、これまで自分の感情や欲求を表現する習慣がなかった場合、これは簡単ではないかもしれませんが、次回からは必ず自分の不満や感情について I メッセージを通じて話すとうまくいきます。自分の希望を明確に表現する。自分の気持ちを共有することは重要ですが、それがすべてではありません。 相手の意見に耳を傾け、対話の準備をしましょう.