우리가 익숙했던 세상이 파괴되고 있습니다. 상점이 문을 닫고 영화 배급이 중단되고 서비스, TV 채널, 라디오 방송국 등이 더 이상 작동하지 않습니다. 대신에 다른 것이 건설될 것입니다. 점차적으로 우리는 창조될 세계에 익숙해질 것입니다. 그리고 이제는 많은 사람들에게 익숙하고 이해할 수 있었던 세계의 상실을 경험하는 시기입니다. 상실감을 슬퍼하는 것이 중요합니다. 울고 싶으면 울고, 화를 내십시오. 이것은 우리가 겪는 과정과 같습니다. 사랑하는 사람이 사망하거나 이혼한 후. 처음에는 많이 아프고 더 이상 삶이 없는 것 같습니다. 시간이 지나면 삶이 달라졌다는 것을 깨닫게 되지만 삶은 계속됩니다. 미래에도 삶이 있을 것입니다. 지금 느끼는 감정은 모두 정상입니다. 이 모든 것은 비정상적으로 스트레스가 많은 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 애도 과정에서 우리 모두는 여러 단계를 거쳐야 합니다. 쇼크는 2022년 2월 24일에 많은 사람들이 경험한 것입니다. 어떻게 거부합니까? 아니요, 그럴 수 없습니다. 아무 일도 일어나지 않고 모든 것이 잘 될 것입니다. 많은 사람들이 지금 이 단계에 있습니다. 사랑하는 사람이 거부당하는 것을 본다면 그들에게 자비를 베풀고 공격하지 마십시오. 이것은 단계 중 하나이며 이해가 여전히 올 것입니다. 여기서 우리는 과거의 삶을 되돌리고 잃어버린 것을 되돌릴 기회를 위해 교섭하려고 노력하고 있습니다. 어쩌면 다른 일을 할 수 있을까요? 어쩌면 우리는 어떻게든 시간을 되돌릴 수 있을까요? 분노 - 이 단계에서 우리는 불의에 화가 나서 비난할 사람을 찾습니다. 때때로 우리는 외부 세계에서 그들을 발견하고 우리의 모든 분노를 그 방향으로 향하게 합니다. 그리고 때때로 우리는 자신을 비난하고 죄책감과 수치심으로 자신을 괴롭히기 시작합니다. 예, 지금 일어나고 있는 일에 대해 죄책감을 느낀다면, 높은 확률로 분노 단계에 있는 것입니다. 당신은 우울증에 분노를 쏟았습니다. 그러면 우울증과 무관심이 찾아옵니다. 더 이상 울고, 화내고, 절망에 빠져 손을 움켜쥘 힘이 남아 있지 않은 것 같습니다. 나는 상관하지 않는다. 무슨 일이 있어도 지금은 시리즈를 시청하겠습니다. 난 아무것도 바라지 않아. 나를 행복하게 만드는 것은 없습니다. 시선은 소멸됩니다. 수용 - 이 단계에서는 겸손이 옵니다. 손실이 발생했습니다. 현실은 달라졌습니다. 그리고 이제 나는 그 안에서 살 수 있습니다. 이는 더 이상 존재하지 않는 것에 적응해야 한다는 것을 의미합니다. 결국 사람은 항상 적응할 기회를 찾습니다 💛 두려움, 무의미함, 보편적인 슬픔 대신 평온함이 오는 것 같습니다. 내가 할 수 있어요. 애도 과정은 혼자서 감당하기 어려운 경우가 많습니다. 이 경우 나에게 지원을 요청할 수 있으며 함께 대처하고 적응하는 것이 더 쉬울 것입니다. 지금은 어떻습니까??