著者より: 自分の体を認識することの複雑さ、自分の体と自分の感情からの疎外感についての記事。 そして、自分自身の探求と、道を示す元型についても、私の個人的な実践での出来事をお話したいと思います。 自分自身の身体に対する認識の複雑さ、自分の身体と自分の感情からの疎外感についての事例。 また、道を示す可能性のある自己と原型の探求についても、この記事ではボディナミクス（身体に焦点を当てたセラピー）とホリスティックなアプローチに基づいたワークについて説明しています。 使用するテクニック: 比喩的なマップの投影、身体の視覚的診断、イメージと抑圧された感情の統合、事前の電話の後、アンナに会いました。 活発な顔立ちと決然とした表情をした、美しく体格の良い女の子がオフィスに入ってきました。私はこの会議までアンナに会ったことがなかったので、彼女が私に持ちかけた問題に正確に対処するだろうと想像するのは困難でした。私のところに来たのは、クライアントの間でよくある要望ではなく、若い女の子の間で非常によくある要望、つまり過剰な体重のコントロールに関する問題でした。 よくあることですが、最初の相談の後、アンナは自分自身について多くのことに満足していませんでした。 彼女は、「不十分さ」の感情、自分の外見に対する恥ずかしさ、そして食事と感情反応の両方をコントロールすることが難しいことによる罪悪感と不安に悩まされていました。 アンナさんは、どんな理由でも「かんしゃくを起こす」だけで、ちょっとしたストレスでも自制心を失い、不安や怒りを何とか紛らわせる唯一の方法は食べ物だと語った。 さらに、彼女は自分の外見を他の女の子と比較し、自分の体の欠陥をどんどん見つけてしまうという強迫的な癖に悩まされていました。 アンナさんは、同僚、特に若い人たちからのコミュニケーションや関心を欠いており、彼女は仲間を望んでいたと同時に、その注目が彼女を怖がらせていました。私は自分自身を見つけ、自分が誰なのか、そして自分が何を望んでいるのかを理解するのです。アンナが初めて訪問したときでさえ、私は彼女の体の動かし方や扱い方に注目せずにはいられませんでした。」 この写真を完成させるために、私の観察を共有したいと思います。アンナの歩き方は、あたかも彼女の体が自由で大胆な動きを望んでいるが、その動きの衝動を抑えようとしているかのように、やや「飛び跳ねていて突然」でした。 私の過度にまっすぐで硬い姿勢は、私に同じ考えを引き起こし、背中に柔軟性とリラックス感が欠けていると感じました。 肩と首も柔軟性がまったくなく、緊張しており、それは視覚的に容易に観察できました。そして、体は非常に健康的で（痩せすぎも太りすぎもせず）、運動能力があるように見えましたが、柔軟性と流動性に欠けていました。堅くてタフ 興味深いニュアンスは、アンナがどのような種類の服を選んだかであるようでした（そして、相談の転換点まで選ばれていました）：ジャケット、ズボン、スカートは動きを制限し、「堅い」カットを持っていて、そう見えました。 「私たちはあなたのフレームであり、私たちはあなたの鎧です」と伝えるために 「多くの会議で、アンナは椅子に座っていてもリラックスすることを許さず、体のもう一つの重要な診断ポイントは胸でした。これも全身と同じように緊張しており、鎧のような印象を与え、呼吸にはほとんど参加していないため、ブロックされた感情やニーズを物語っている浅くてまれな呼吸に注意を払うことができましたが、かなり魅力的な外観と。対話を行う適切な方法は、その反対のことを語りました。世界の主観的なイメージの中で、アンナは自分自身に次のように見えました。「私は誰もそれを好きにすることはできません。」 私に好かれるところは何もない――知性も美しさも。」 その後、アンナと私は、彼女の孤独と他者とのつながりへの欲求についての深い経験を知りました。 しかし、その前はそうでした最初の数回のミーティングは、クライアントの個人的な経歴や家族歴を知り、私とアンナの間の連絡を確立することに費やされました。彼女の個人的な経歴や家族歴は、考える材料となり、その基礎となりました。私たちはアンナの問題を解決していくことができました。 アンナは教師と軍人の家庭に生まれました。 アンナが1歳2か月のとき、父親が亡くなりました。 母親は夫の死に非常に動揺しており、アンナによると、この話題は家庭では常にタブーだったという。 ほんの2年前、母親は喪失の経験から「離れ始め」、このテーマについてアンナと話し始めました。 家族にはアンナの他に姉がいました。 彼らの年齢差は5歳です。 アンナの回想によると、母親はいつも仕事で忙しく、多くの時間を学校で過ごしていました。 アンナは家に一人でいることが多く、学童保育に預けられることも多かった。 彼女は母親の注目と存在が恋しかった。 そして、二人の関係は温かかったが、母親は主に身体的な面で彼女を気遣い、「美味しくて満足のいく食事を通じて」と表現した。さらに、家庭では「満腹の文化」が維持され、大量の食べ物を頻繁にごちそうになった。 。 「忙しい一日を終えた夜、家族全員が長くてボリュームのある食事を食べるのが一般的でした。 食べ物は常に私たちにとって喜びの源であり、ストレスを和らげる方法でした。」 9年後、アンナさんの体重は急速に増加し始め、14歳の時点ですでに86kgに達していましたが、止まらなかったのです。 「私はロボットのようで、ゾンビのようでした。 学校から帰ってきて、コンピューターの電源を入れて、極度の満腹感を感じるまで、あるいは気分が悪くなるまで食べ始めましたが、そこで初めて食事をやめました。」 母も姉も、そのような食生活や太りすぎを問題とは考えていませんでした。 「私の家の人は皆太っています。 そして誰もこれを問題とは考えていません。 誰もが私がダイエットしたときに気が狂ったと思っています。 誰も私をサポートしてくれませんでした。アンナがどのようにして体重を減らすことができたのかという話題になると、間違いなく私の前に余分な体重のない女の子が座っていたので、アンナは1年目の後、なんとか「自分を取り戻す」ことができたと言いました。彼女は故郷の留学先から首都に引っ越してきました。 「私の食生活は変わりました。食べる量が減りました。 周りにはいつも私に餌を与えてくれる人は誰もいませんでした。 そして半年で10kgの減量に成功しました。 これは私にとって非常に励みになりました。 以前は1～2kgしか痩せられませんでした。 興奮しました。 私はジムに通い、ダイエット食品を食べ始め、2年後には40キロ痩せることに成功しました。しかし、魔法は起こらず、体重を減らすというアンナの期待がすべて叶ったわけではありませんでした。」 「私の人生は劇的に変わり、幸せを感じ、多くの友人や個人的な関係ができるだろうと思っていました。 はい、私の人生は以前の私とは変わりました、私の体は良くなりました。 しかし、私はまだ自分のコンプレックスが残っていると感じており、他の人とコミュニケーションをとるのが怖く、不安を感じています。 私は再び自分を制御できなくなり、体重が増え始めています。アンナが私にもたらした問題は、彼女が混乱し、悲しく、失望し、さらに、新たに10kg増加したことに罪悪感を感じ、このまま体重が増え続けるのではないかという恐怖を感じていたということでした。」アンナは明らかに食事量のコントロールに問題があり、定期的な体調不良や気分が悪くなるほどの強迫的な過食を抱えているように思えたからです。 私は彼女を神経性過食症の可能性の診断と治療のために心理療法士に送ることに決め、同時に心理カウンセリングと私たちの共同交流の助けを借りて彼女の心理的問題に対処し、内面の葛藤の原因と解決策を見つけることを提案しました。私たちが長い間取り組んできた問題、それは、自分の体を敵や奴隷として見るのをやめ、自分の肉体的な自己を楽しみ始めるにはどうすればよいかというものです。食べ物への欲求（あるいはむしろ、愛、受け入れ、ケアに対する隠れた欲求）をしっかりとコントロールし始めるのです。食べ物）は常に制御不能な故障を引き起こしました。もう1つの重要な側面は次のとおりです。自分のニーズの理解と受容のレベルに達し、実際に大量の食べ物が必要というレベルを超えて、愛、交流、温かさへの本当の渇望、そして孤独による悲しみの感情がわかります。これは幼少期に形成された可能性があります。 、家族に深刻な危機（父親の死）が発生し、アンナが子供の頃に必要としていた母親の暖かさと愛の不自然に長い悲しみと疎外が発生したとき。 そして、アンナはそれを食べ物に置き換え始めました。アンナが自分の切り離されていた部分と合意に達し、ついに自分の誠実さを感じ、自分自身にとって重要な質問に答えることができたときのことを思い出します。 「私は自分自身を理解することも感じることもできません。自分自身を見つけること、自分が誰なのか、自分が何を望んでいるのかを理解することが難しいのです。」 ミーティングは、アンナが「主に食べ物と感情についてどうやって自分をコントロールするか？」という質問から始まりました。 この相談は、アンナが体調を崩し、健康的な食事に戻れないのではないかと心配した後に行われました。 彼女は、残酷に自分を制限し、コントロールすることでのみ自分の人生は良くなると確信しており、これが彼女の主な必要性であり、体重を減らす前に人生の失敗から自分を救う鍵であると彼女は言いました。彼女は気分が良く、「人生ではなく、以前の生活に逆戻り」しないためには、これが彼女にとって唯一の選択肢でした。頻繁に食事ができないにもかかわらず、自分は何者なのかという疑問が彼女を苦しめ、それがアンナの孤独感を物語っていました。強く抑圧された感情と欲求が、コントロールの蓋の下から逃げ出す煮えたぎる大釜の中身のように噴出しました。アンナは、さらに厳しくコントロールし、自分自身を押しつけることが彼女を助けるだろうと確信していました。何度も面会するうちに、アンナは常に自分自身について話しました。 、彼女はひどい人だったということ、体重を減らす前の自分はまったく取るに足らないものであり、意志がなかったという事実、そして彼女がなりたいと努力している人は自信を持っており、人生で常に成功しているという事実について、アンナは彼女を表現しました。まるで自分自身についてではなく、見知らぬ誰かについて話しているかのように、思考はややよそよそしいものでした。 スピーチには、「こうしなければならないことはわかりますね」「誰もがこうあるべきです」といった、べきことや前置きがたくさん含まれていました。 この話し方から、これらの画像を詳しく見ることで、アンナが自分の中に抑圧している強い感情が明らかになり、無意識のうちに自分自身について三人称で語ろうとし、それによって近づく危険を冒さずに感情をコントロールできるのではないかという考えが生まれました。彼女は、減量前後の自分のイメージを詳しく説明するよう求めました。彼女は、減量前の自分のことを「野菜っぽく、無気力で無関心で、何にも興味がなく、流れに身を任せ、気にしない。」と説明しました。彼女が食べたらそれで終わりです。」 コンピューター、学校、食べ物、コンピューター、学校給食...」アンナは、「最も理想的な体重」の瞬間の自分を「見た目が良く、目的があり、魅力的で、魅力的で、成功していて、強くて、自分の価値を知っていて、少し見えても」と表現しました。相談のこの時点で、私たちはアンナが愛、関心、配慮、受け入れを強く求めていること、そしてアンナがその欠如を孤独として感じ、また身体レベルではお腹のあたりが空虚であると感じているという話題に至りました。」 。 そして、アンナはこの事実を認識し、自分自身でそれを表明しましたが、それによって問題が変わるわけではないようで、気分が良くなるために何をすべきか、これらすべてのニーズをどのように満たすことができるかまったくわかりませんでした。 そして最も重要なことは、彼女が自分が誰なのか、そして自分が本当は何なのかという疑問をまだ心配していたことです。私はアンナに、目の前にあるこれら 2 つの画像を想像して、最初に 1 つを見て、次に 2 つ目を見て、自分が何であるかを理解するように努めてくださいと言いました。 K アンナが痩せる前、クライアントは「完璧な体型のアンナ」のイメージに対して嫌悪感と軽蔑を感じていました。賞賛、同じになりたいという願望、そして再び太ることへの罪悪感。理想体重は、アンナを何とか現実に保つことができる唯一の基準であるという印象を受けました（過去からずっと）TZは完璧な状態です。 アンナ、彼女はがっかりしました。結局のところ、彼女の理想的な体重では、愛と注目に対する満たされていないニーズの問題は解決されず、自己のイメージを感じることができませんでした（つまり、「私は誰で、私は何ですか？」という質問は一時的に解決されました）。アンナ自身はこれらの矛盾に気づいていましたが、それらを重要視していませんでした。 彼女には、次回はコントロールと理想的な体重が得られれば、前回欠けていたものを手に入れることができるように思えました。その後、私はアンナのイメージのそれぞれが何を感じ、何を望んでいるかについて彼女に尋ねました。アンナはそれを次のように説明しました。 彼女は何も考えたくない、特に将来のことについて。 彼女は誰かに自分の世話をしてほしい、誰かがそこにいてほしいと思っているのです」（完璧な姿のアンナの画像） 彼女は優越感を感じている。 「彼女はみんなに自分の言うことだけを聞いて、彼女を賞賛してもらいたいのです」 その後、私は彼女に、それぞれのイメージがお互いに対してどのように感じたかを説明してもらいました。「痩せる前のアンナ」のイメージは、「最高のアンナ」のイメージに恐怖を感じました「最高の体型のアンナ」というイメージは、「痩せる前のアンナ」というイメージに対して軽蔑と憎しみを感じ、そして私はこれらのイメージが彼女について何を感じているのか、そして彼らが彼女に何を求めているのかについて尋ねました。その後、アンナは泣き始め、理想のアンナは自分にとって感じられないものではなく、クライアントがどう感じているかは気にしていません、彼女は自分の目標を達成するためだけに必要だと言いました。 そして、クライアントがアンナが理想的な体型を望むほど理想的ではないために彼女が怒っていること、そしてアンナは、体重を減らす前に、クライアントが過去にこのような状態であることがどれほど困難だったか、そしてアンナに対して罪悪感を感じています。彼女はアンナの承認と彼女の許しと配慮を必要としているのです」 私たちは、これら 2 つのイメージがどのようにそれ自体ではなく、それらが彼女の人格の一部であるかについて話し合いました (そして後にアンナはボディナミクス技術の助けを借りてそれらを適用することができました)。 それは切り離されているのではなく、彼女の性格や人生の物語と直接つながっており、彼女はそれを取り除くことも無視することもできず、それによって自分自身の一部を取り除くことができます。 それらのそれぞれの中に彼女の経験があり、何らかの理由で彼女がそれらを必要としているということは、彼女が「自分が誰であるか、自分自身を見つけることができない」という事実と、そこに生きているイメージの断片化に注意を向けさせました。私は、これらの画像をもう一度見て、アンナがそれらについて今どのように感じているか、それらが彼女の自分自身を見つけるのにどのように役立つか、そしてアンナのすべての画像を彼女の性格に統合することができるかを説明しようと提案しました。アンナは、ようやく自分の誠実さを感じ、自分のニーズとその実現のための新たな機会に注意を向けることができました。アンナは、「完璧な体型のアンナ」というイメージの魅力にもかかわらず、このイメージが彼女に持っていた強さを与えなくなったことに驚きました。過去に体重を減らしたり、その逆を行ったりすることが今では妨げになっており、彼女に余分な努力が必要です。 さらに、より深いレベルで、アンナは失望しました。 過去において、このイメージは彼女の成功を約束しており、愛と注目に対する彼女の真のニーズを満たしているはずでしたが、身体的な変化はこれらのニーズを満たすには不十分でした。 アンナは性格に物理的な変化しかなく、心理的には依然として自分のニーズを満たすために助けを求めることができませんでした。さらに、「最高の状態のアンナ」というイメージがこれらのニーズを満たすことを妨げたのでした。 アンナ自身の行動はより傲慢になり、コミュニケーションにおいてよりよそよそしくなり、さらに孤独になりました（この行動の理由は、拒絶の恐怖について書いている多くの著者によってよく述べられています）。 余分な体重は、彼女が自分の欲求を満たすことができないことの言い訳となっていましたが、体重が減った後は、もはやカバーできなくなりました。 そして、「痩せる前のアンナ」のイメージに関しては、アンナにとってそれはそれほど嫌なものではなくなり、彼女は「ひどく太ったアンナ」の中に、愛のない苦しんでいる孤独な女の子を見ることができました。 、注意とアンナと私は、アンナが自分の目標を達成し、より強くなり、自分を信じることができるようになったという結論に達しました。私は彼に感謝していますが、彼はもう仕事をしていませんでした。 そして、「減量前のアンナ」というイメージは、彼女の隠れたニーズを明確に反映しており、それを理解して感じるのに役立つだけでなく、それがさらなる変化にとって非常に重要であることを、アンナはこれらのイメージが自分の一部であり、さまざまな瞬間に彼女が対処するのに役立つことに気づきました。人生の状況に合わせて、彼女にとって役に立ちました。 これらは彼女のユニークな部分でもあり、貴重な人生経験が含まれており、アンナにとって何が重要かを身体レベルで感じるために、これらのイメージをアンナに割り当て、心の中で配置することを提案しました。 彼女は体のイメージの認識に問題を抱えており、アンナはさまざまな光で輝くボールの形でこれら 2 つのイメージを想像し、心の領域にそれらを置き、体の周りに多くの疑問を「巡らせました」。みぞおちの領域。 この後、彼女は体の変化を感じたと語った。 彼女は彼がより生き生きとして完全であると感じました。 アンナが愛と世話を強く必要としていることが明らかになっただけでなく、感情的にも明白になったので、私は彼女にどうすれば自分を大切にできるかを考えるよう提案しました。 より正確には、大人になったアンナのイメージ（「痩せる前のアンナ」のイメージとして彼女に提示されました）がどのようにして彼女の内なる子供を世話できるかについて、私は比喩的なカードのデッキの1つから適切なイメージを見つけることを提案しました。あるとき、アンナはカードの 1 枚の上で少しためらいながら立ち止まり、それを長い間見つめました。 カードには神話上の女神の像が描かれていました。 私はアンナにこのカードについて話してほしいと尋ねました。彼女はカードに何を見たのでしょうか、そしてなぜこの画像に惹かれたのですか? アンナは、どのようにして美しいインドの女神を見たのかについて話し始めました。 アンナにとって彼女は強くて自信に満ちているように見えましたが、同時に穏やかで平和に見えました。 アンナは彼女の静かな自信に惹かれました。 像の周りにはたくさんの緑と花が描かれており、それが絡み合っていました。 アンナがそのことに気づいたか尋ねると、「この女神はまるで古い神殿に長い間放置されていたかのように、蔓の間から顔をのぞかせているように見えました。」とアンナは言いました。彼女を見つけたのは彼女であり、これがアンナの生活状況とどのように関係するのでしょうか？ アンナは喜びを感じ、自分の「見捨てられた」イメージ、忘れていた内なる女神、彼女が本当に好きで内なる子供をサポートできる人を見つけた、そして女神自身も十分な力と力を持っていたので自分の面倒を見ることができたと語った。アンナがカードとそれに対する態度を説明しているとき、私はアンナがリラックスし、過度の緊張や厳しさを感じることなく、自信に満ちた穏やかな声で話していることに気づきました。 内なる女神のイメージは、いわば新しい発見ではありませんでした。 女神のイメージは、アンナがすでに持っていた本当の（素晴らしいものではないにしても）内なる自信と落ち着きの経験を表しており、このイメージがすでにアンナの性格の一部であることに気づきました。同時に、アンナはすでにリラックスしており、人生の過程でこの特定の真我のイメージを選択できるとアンナは言いました。 カウンセリングの終わりに、アンナは久しぶりに、そうする必要もなく、穏やかでリラックスした気分になったと言いました。食べ物を吸収し、より完全であると感じ、自分の内なる自己を信頼できるようになりました。そして、彼女が自分の中に発見した女神のイメージが、彼女がすでに持っていて信頼できる経験であるという確証を聞くことは彼女にとって重要でした。この相談の後、アンナは自分自身を探し続け、自分自身を大切にし、抑圧された感情を乗り越え、食べ物という代替品に頼ることなく愛とコミュニケーションの欲求を満たすことを学びました。彼女にとって会議は魔法の杖ではなかった、その後すべての問題が発生した.