境界線は、自分自身の性格と他人の性格との間の条件付きの境界線です。 これは、私たちが自分を他者から分離するのに役立ちます（私がどこにいて、どこにいないのか、私の考え、感情はどこにあるのか、そして他の人の考え、感情、行動はどこにあるのか）。 依存症や共依存の状態では、常に境界線の侵害が存在します。 個人（内部）境界と社会（外部）境界を見てみましょう。 個人の境界 まず、思考、感情、行動、つまり自分の「私」の認識に関連する個人の境界の侵害について考えます。境界の侵害には、共生と硬直の 2 つのタイプがあります。他人を犠牲にして他の人生を生き、境界線の形成が不十分であり、人は自分自身がどこで終わり、他人が始まるのかを区別できません。 共生関係では、境界の狭まりが観察されます。これは、人が他の人の考え、感情、行動を自分のものとして認識するときです（たとえば、他の人の行動を恥じます）。 また、人が自分の行動や状態を他人のせいだと考える場合（「彼らは私を落ち込ませた、怒らせた、気分を害した」など、自分の感情の責任は他人にあると信じている）、境界線が拡大することもあります。 - 個人的な境界線の次の形態は、硬直性です。 他者と対話する能力が発達していない。 人は、他人の考え、欲求を認識したり、自分の意図や状態を他人に伝えることができず、深い感情を経験したり、他人の感情を理解したりすることができません。 そのような人々は冷たくて遠くに見えます - 彼らは逆依存とも呼ばれます - 通常の個人的な境界線は私たちが努力すべきものです - 境界線の柔軟性、自分の「私」がどこで終わり、他の人の「私」がどこから始まるかを明確に区別する能力。自分と他人の行動を区別する能力、他人の反応を認識する能力、自分の感情やニーズを伝えて表現する能力。 社会的境界 社会的境界は責任と制御によって決定され、これは自分の社会的責任領域と他の人々の社会的領域の分離の条件付きの特徴です。 違反の例 - 私たちが他人の問題を解決するとき、私たちはその人の責任領域に侵入することになります。私たちは、例えば質屋から物を買うことによって私たちの扶養親族の問題を解決します。私たちは職場で彼のために交渉します。病気です; 私たちは電話をあさり、ベッドを整え、ポケットを確認し、親戚が麻薬を使用していないかどうかを確認するために目を見ます。これはすべて、社会的境界、制御の違反であり、回避を誘発したり（気づかれないようにあらゆることをします）、または攻撃を引き起こします（対立と抗議、冷酷さ、人間関係の破壊） 社会的境界線の侵害の種類： - 境界線の奪取と放棄、他人のものは私のものであると信じるとき、人は他人の責任領域に侵入します（例：物をあさる）中毒者の電話を通じて、彼のものを奪う）、逆に、「これは他の人のものです」と考えることもできます - 人は自分の責任領域を他の人に与えます（例：「私は」家族の問題について投票する権利がない、どこに勉強に行けばいいか教えられる、私は生計を立てていない」） - 封鎖 - 人は自分の領域を他人から閉ざし、他人と交流しません（例としては次のようなものが考えられます）。親とのコミュニケーションを完全にやめた中毒者の子供） - 開放性 - 人は自分の領域を制御することなく他の人に完全に開きます（例：物を譲ったり、他の人に自分の時間を使わせたり、拒否するのは困難です）。 依存症者がいる場所には、社会的境界線がまったく存在しません（コントロールと責任の不均衡） 通常の社会的境界線は私のものであり、他の誰かのものであり、共通性があり、交流が存在します。 人は自分の責任分野がどこにあるのかを正確に知っており、それを守る準備ができていますが、同時に他の人々と対話します。 通常の社会的境界線では、何が自分のもので、何が外国のもので、何が共通のものかについて、常に合意が存在します。 ぜひコメントやフィードバックをいただければ幸いです。 相談に登録してください、あなたの質問にすべてお答えします