孤独や悲しみについて私たちを訪ねてくるクライアントは、何も変えたくないことがよくあります。 人間関係を築き、友人を見つけ、生活の質を向上させることができないという彼らの要求は、新しい知識を実践することに消極的であることに基づいています。 私たちはセラピーのこの部分に多くの注意を払い、正確になぜそうなるのか、思考のどのような歪みがこれらの態度を妨げているのか、そして本質的には私たちが吸収した思考、感情、感情を理解するために彼らと一緒に戻る必要があります。環境から判断したり、状況から誤った結論を引き出したりすると、孤独は私たちを大きく制限し、生活の質を低下させる可能性があります。たとえば、人は孤独は悪いこと、恥ずべきこと、または受け入れがたいものであると信じています。 彼は友達が少ないため、自分は不十分だと感じたり、失敗したと感じたりするかもしれません。 このような態度をとると、人は自分の孤独が明らかになるのを恐れて、他の人とのコミュニケーションを避けるようになります。 あるいは逆の例として、人は孤独が良いこと、役に立つこと、さらには望ましいことであると信じています。 彼は、幸せになるために友達は必要ない、または他の人と交流しなくてもやっていけると信じているかもしれません。 このような態度は、その必要性が分からない、または重要だと考えていないために、人が新しい友達を探さないという事実につながる可能性があります。私は何年にもわたって、人々が避けるためだけに言う言い訳のリストを蓄積してきました。新しい関係や知り合いを探しています。 あなたが一人で生きた方が良い8つの理由：あなたは一人で生きているので、誰もあなたに何をすべきかを指示することはできません-私が望むこと、私はしたいことです-私は悲しみで月に向かって吠えたい、私は一人で酔っ払いたい、私はベッドの真ん中で寝ます...一人で、いつでも自分に言うことができます。 「あなたのためにバラを育てないでください」そして近づきがたい女王になって、後光を整えてノートのほこりを落として、みんながあなたを見ていることをもう一度確認して、高い鐘楼から気にしないでください、これよりクールなことはありませんかソファの下から自尊心の残滓を一掃し、他人はあなたにはまだ何らかの可能性があると思っているので、常に注目の的ですが、実際には、あなたはもう知人に不思議なことに「私です」と答えることを求めていません。探しています」と言うと、彼らは同情的にうなずき、あなたにはすべてが待っている、すでに十分ではないお金をデート、旅行、結婚式、住宅ローン、子供...に費やす必要はないと考えています...そして、自分が心臓発作を起こして最後には生きられなかったとしても、人々は時々あなたの意見に同意しないことがあります。そして実際には、それらのうちの2つだけがあります：あなたの意見と間違った意見です。上記の点からわかるように、そのような信念ではそれがそうです。孤独の悪循環から抜け出すだけでは十分ではありません。 したがって、これらの時点で自分自身を認識している場合は、私に連絡してください。この状態から抜け出す方法を一緒に見つけます。あなたは孤独感を知っていますか？ リンクを使用して相談に登録する.