지난 1년 동안 나는 내 인생의 지난 20년 동안 경험했던 것보다 더 많은 스트레스를 받는 상황을 경험했습니다. 나의 정신신체학은 이미 본격적으로 발달하기 시작했습니다. 나는 이것을 분명히 알고 있었지만 할 수 있는 일이 거의 없었습니다. 왜냐하면... 스트레스는 매일 발생하고 계속 발생하므로 자신에게 완전히 집중하는 것은 불가능합니다. 이 기간 동안 저는 많이 읽고, 많이 기억하고, 많이 배웠습니다. 그래서 오늘 아침 저는 또 다른 운동을 하기로 결정했습니다. 완전히 긴장을 풀고 내 안에 평온함이 평생 동안 나와 함께 남아 있다고 상상해 보세요(Robert and Jean Bayard "Your Anxious Teenager"). 나는 침대에 누워 완전히 긴장을 풀려고 노력하면서 내 몸과 대화하기 시작했습니다(에릭소니언 트랜스 기법). 그러다가 이 사진을 보았습니다. 나는 지하에 있는 방으로 내려가고 있었습니다. 방은 아직 완전히 개조되지 않았지만 어떤 이유에서인지 일부 비버는 벽을 검은색으로 칠합니다. 당연히 마음에 들지 않았고, 이 색을 긁어내는 상상을 했습니다. 비버는 즉시 사라졌습니다. 검정색은 마치 벽지 조각처럼 보였습니다. 그리고 나는 그것을 모두 쓰레기통에 버렸습니다. 자연스럽게 나는 내 방을 다시 꾸미고 싶었다. 그리고 어떤 색으로 꾸미고 싶은지 상상하기 시작했어요. 첫 번째 색상은 노란색으로 밝혀졌습니다. 나는 내 세상에 햇빛과 따뜻함, 즉 내 주변의 모든 것이 살아가는 태양 에너지 덕분에 추가하고 싶었습니다. 그러다가 봄 신록의 색깔을 상상하게 됐어요. 긴 겨울잠을 자다가 깨어나 앞을 가로막는 모든 장애물을 뚫고 목적지에 도달하는 싱그러운 봄 신록의 에너지를 직접 취했습니다. 그러다가 맑고 푸른 하늘을 상상했습니다. 하루가 막 시작되고 주변의 모든 것을 에너지로 채우는 아침 하늘. 그런 다음 나는 어머니의 정원에서 자라는 장미처럼 내 방에 다양한 색조의 빨간색을 추가하여 보는 모든 사람에게 아름다움을 선사하고 싶었습니다. 여름 초에는 모두 동시에 피어서 그 수가 많습니다. 섬세한 향기로 폐를 채우고 눈을 즐겁게 합니다. 그런 다음 내 '방'에 영감을 더하고 싶었습니다. 그리고 나는 그것이 가볍고 부드럽고 신선한 바람에 이끌려 아침 하늘을 가로 지르는 푹신한 권운처럼 하얗고 가벼운 것을 상상했습니다. 처음에 나는 그들이 나에게서 멀어지는 것을 상상했고, 그러다가 그들이 나를 향해 날아가고 있다고 결정했습니다. 그 수가 많지 않기 때문에 태양을 차단하지 않으며 햇빛이 에너지를 주는 것을 방해하지도 않습니다. 하지만 너무 적으면 햇빛이 타지 않습니다. 그래서 나는 스스로 운전하기 시작한 던전에서 나왔습니다. 나는 석방되어 지금 필요한 자원을 가져갔습니다! 숨을 쉴 때마다 내 폐는 신선한 산소, 신선한 에너지, 신선한 생각, 긍정적인 감정으로 가득 찼습니다. 숨을 내쉴 때마다 나는 이산화탄소, 부정적인 생각과 경험, 고통과 고통으로부터 자유로워졌습니다. 나는 새 그림에서 많은 자원을 얻었고 그것은 나에게 많은 기쁨과 즐거움을 가져다주었습니다. 결국 이 그림은 내가 직접 그려서 생생하게 표현한 것이기 때문에 나에게서 해방되는 에너지를 받을 수 있었던 것이다. 그런 다음 나는 정상적인 상태로 돌아가서 트랜스에서 나와 내가 가져간 모든 자원을 남겼습니다. 마치 다시 태어난 것 같았어요! 나는 많은 일을 하고 싶었다. 하지만 가장 중요한 것은 내가 살고 창조하고 싶었다는 것입니다! 우리의 모든 삶이 스트레스를 받는 것은 아니라는 사실을 다른 사람이 기억하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 가장 중요한 것은 나쁜 것에 집중하지 않고 계속해서 살면서 자신이 가진 것을 즐기고 목표를 잃지 않도록 노력하는 것입니다! 류드밀라 유셴코.