今、身体や心の痛みに対して「麻酔」がどこでも使われている。 残念なことに、それは感情の凍結につながり、その結果、人生の色彩、楽しみ、喜ぶ能力の喪失につながります。 代わりに、依存症のうつ病が現れ、あらゆる心身医学は何らかの形で感情の抑圧に基づいています。私は月経中の痛みについて触れたいと思いました。 そして、その考えられる精神生理学的原因ではありません。 そして、再び薬を詰め込まずに痛みを乗り越える方法。 もちろん、その理由を理解する必要があります。 しかし、生殖器系はすべて順調ですが、時々月経がまだ痛い場合があります。 まず、体調を崩し、可能であれば横になってください。 痛みから気をそらそうとせず、逆に、痛みに全注意を集中し、痛みの点で呼吸してください。 おそらくこの瞬間、痛みの原因についての答えが得られるでしょう。 症状を落ち着かせるだけでなく、このようにしてあなたに伝えようとしている体からのメッセージを受け取ることが重要です。第三に、腰にしつこい痛みがある場合は、その部分を優しくストレッチしてください。 たとえば、よく知られている骨盤ダイヤル運動を行ってください (説明はインターネットで見つけることができます)。 または他のストレッチ運動。 私たちは、痛みのある部分に注意を払いながら、非常に優しく、ゆっくりと慎重に施術します。 多くの場合、痛みの原因は緊張です。緊張を和らげるには、穏やかなストレッチが役立ちます。最後に非常に重要です。 この瞬間、パートナーに一緒にいてくれるように頼みましょう。 下腹部や骨盤など、痛みのある場所に手を置き、パートナーの手を自分の上に置きます。 または、単に痛みのある箇所に手を置き、そこに注意を集中します。 昨今、女性はより弱い立場にあります。 彼女には男性からのより多くのサポートとケアが必要です。 そして、これを得る1つの方法は、物理的な接触を通してです。 たくさんのことを言うことができますが、特に適切な瞬間に、たった一度優しく触れるだけで、体に愛、思いやり、温かさ、そして一体性の本当の経験を与えます。 嬉しい副作用は、カップルの関係が改善され、接触と親密さが増すことです。.