수용 및 책임 치료(ACT) 실습. 저는 수용 및 헌신 치료에 대한 작업을 다룬 다음 ACT - 수용 및 헌신 치료에서 불안에 대한 작업의 예를 제시합니다. 3세대 행동치료는 내적 경험에 대한 태도를 바꾸고 의미 있는 삶을 구축하는 것을 목표로 합니다. 이 접근 방식의 창시자는 미국 임상 심리학자이자 네바다 재단 리노 대학교 심리학과 교수인 스티븐 헤이스(Stephen Hayes)입니다. 그는 본질적으로 가장 단순화된 형태의 행동 분석 박사 과정을 가르치고 있습니다. , ANT의 기반이 되는 관계형 프레임 및 기능적 맥락주의 이론에 대한 정보를 생략하면 이 치료법은 3단계로 설명될 수 있습니다. - 내부에서 일어나는 일을 공개합니다. - 자신에게 적합한 것을 선택합니다. ANT에서는 특정 증상이 사람의 정상적인 증상으로 이해됩니다. 치료의 목표는 작업 과정에서 개발되는 심리적 유연성, 현재 순간에 있고 개인의 가치에 따라 행동을 구축하는 능력입니다. ANT는 비선형 접근 방식입니다. 제기된 요청에 대해 보편적인 반응을 가지고 있습니다(예를 들어 정신분석학에서와 같이). 그러나 모든 요청은 그 사람이 자신에게 일어나는 현상을 어떻게 평가하는지에 대한 관점에서 고려될 수 있으며 이를 통해 심리학자에게 문의합니다. 첫째, 현재 실시간으로 사람의 방향이 고려됩니다. 이는 과거 사건이나 미래에 일어날 수 있는 사건과 얼마나 많은 불안이 관련되어 있는지 보여줍니다. 다음으로, 우리는 이러한 사건들과 생각, 감정, 감정이 얼마나 연관되어 있는지, 즉 그것이 지금 여기에서 사람의 삶에 얼마나 영향을 미치는지 고려합니다. 사람의 내면에서 일어나는 모든 일을 받아들이는 정도, 감정, 감정, 생각을 자신의 존재의 자연스러운 본질로 인식하고 받아들이는 정도, 이를 바탕으로 무엇을 하는지도 진단됩니다. 내담자의 자기 관찰과 성찰, 그것이 얼마나 발전했는지, 그리고 그 사람이 자신의 상황을 얼마나 비판적으로 평가하는지도 고려됩니다. 그의 가치관도 명확해지고, 자존감도 정해지며, 사람이 추구하는 삶을 위해 정확히 무엇을 하는지, 무의식적으로 완전히 다른 방향으로 행동했다면 무엇을 할 준비가 되어 있는지도 분명해진다. 지나치게 불안한 고객이 귀하의 불안을 어떻게 처리해야 하는지, 그리고 이 경우 실제로 ANT를 사용하여 작업할 수 있는 방법에 대한 가장 일반적인 예를 제공합니다. 대부분의 경우 사람은 자신의 불안을 불쾌하고, 이질적이고, 잘못되고, 부끄럽고, 완전한 삶을 살 수 없게 만드는 것으로 평가합니다. 그러나 이러한 언어적 내부 태도는 전혀 다른 각도에서 볼 수 있다. 클라이언트에게 확인만 하면 됩니다. “불안이 왜 당신에게 불쾌하고, 부끄럽고, 잘못된 것입니까?” - 사람이 어떻게 진지하게 생각하고 "이건 다른 사람과는 달라!"와 같은 질문에 가장 자주 대답하는 방식입니다. 다른 사람들은 전혀 걱정하지 않고 항상 침착하게 반응하는데, 나는 비정상적인 사람 같다. 그러한 고객의 반응의 본질을 살펴보면, 사실 일반적으로 모든 사람은 어느 정도 불안을 느끼지만 고객은 이것을 "정상"의 입장에서 보고 자신의 행동과 상태를 그렇지 않다고 생각합니다. 규범(이러한 태도 및 자신의 이미지와 관련됨) 불안은 부분적으로 생리학적 과정(신호 시스템의 작업)입니다. 부분적으로 그것은 정신적이며 신체 질환부터 과로, 심리적 외상(PTSD), 다양한 종류의 위기 또는 심지어 정신 장애에 이르기까지 다양한 이유로 나타날 수 있습니다. 어떤 식으로든 불안은 단일 유기체의 일부와 같으며 사람과 불가분의 관계로 간주되어야 합니다. 즉, 증상을 치료하는 것이 아니라 포괄적으로 도움을 주고 개인과 협력해야 합니다. ANT에서 문제는 불안 그 자체가 아니라 그에 맞서 싸우는 것입니다. 즉, 불안이라는 인간 본성에 반대함으로써 사람은 자신도 모르게 그것을 강화하고 그 이유를 이해할 기회를 남기지 않습니다..